Lagupplägg

 

1. Individuell screening av samtliga spelare

 

2. Föreläsning ”Grund till Power”

 

3. Fystester

• Snabbhet

• Agility

• Styrka

• Explosivitet

• Idrottsspecifik uthållighet

 

4. Gruppindelning av samtliga utifrån SCREENING och FYSTEST

• Grund

• Styrka

• Snabbhet/Agility/Power

 

5. Träning i grupp där varje fas är 4-6 v

 

6. Grupperna slås ihop och blir mer inriktade på Explosivitet och Idrottsspecifik uthållighet ju närmare säsongsstart vi kommer.

​

Vill du ha mer information angående Lagupplägg, kontakta oss

​