top of page
Lagupplägg
1. Individuell screening av samtliga spelare
2. Föreläsning ”Grund till Power”
3. Fystester
-
Snabbhet
-
Agility
-
Styrka
-
Explosivitet
-
Idrottsspecifik uthållighet
4. Gruppindelning av samtliga utifrån SCREENING och FYSTEST
-
Grund
-
Styrka
-
Snabbhet/Agility/Power
5. Träning i grupp där varje fas är 4-6 v
6. Grupperna slås ihop och blir mer inriktade på Explosivitet och Idrottsspecifik uthållighet ju närmare säsongsstart vi kommer.
Vill du ha mer information angående Lagupplägg, kontakta oss
bottom of page