Lagupplägg

 

1. Individuell screening av samtliga spelare

 

2. Föreläsning ”Grund till Power”

 

3. Fystester

  • Snabbhet

  • Agility

  • Styrka

  • Explosivitet

  • Idrottsspecifik uthållighet

 

4. Gruppindelning av samtliga utifrån SCREENING och FYSTEST

  • Grund

  • Styrka

  • Snabbhet/Agility/Power

 

5. Träning i grupp där varje fas är 4-6 v

 

6. Grupperna slås ihop och blir mer inriktade på Explosivitet och Idrottsspecifik uthållighet ju närmare säsongsstart vi kommer.

Vill du ha mer information angående Lagupplägg, kontakta oss på: 

Info@atcnacka.se eller

070 516 64 66

© 2023 by Success Consulting. Proudly created with Wix.com.

Besöksadress:

Svarvarvägen 4 

132 38

Saltsjö-boo

Telefon: 070 516 64 66

Mail: Info@atcnacka.se

  • Wix Facebook page
  • Twitter Classic
  • Google Classic