Idrottslag och föreningar
Vårt arbete med att utvärdera utgångspunken i ett lag och sedan tillsammans jobba mot tydliga mål har ökat våra lags ranking och minskat skador sedan 2011.
Kontakta oss på ATC så arbetar vi med er för att skapa ett paket som passar era förutsättningar.
Vi arbetar/har arbetat med individuella spelare eller lag i följande föreningar
Skadehantering
Skadehantering inom idrott är avgörande för att säkerställa idrottarens hälsa och prestation. Det omfattar förebyggande åtgärder, tidig upptäckt av skador, korrekt behandling och rehabilitering.
Genom att fokusera på skadehantering kan idrottare återhämta sig snabbare och fortsätta tränings- och tävlingsaktiviteter på ett säkert sätt, med målet att undvika framtida skador och maximera sin idrottsliga potential. Skadehantering är en viktig del av idrottens långsiktiga framgång och idrottarens välbefinnande.
Vi samarbetar med naprapater och sjukgymnaster för att säkerställa bästa vård för våra klienter.
Kontakta oss via formuläret ovan så hjälper vi dig med ett indviduellt upplägg för att hantera just din skada.
Föreningar
Vi brinner för föreningslivet och att stärka ungdomars fysiska förutsättningar för livet.
Kontakta oss via formuläret ovan så hjälper vi dig med ett indviduellt upplägg för just din förening.
Fystester
Vi på ATC har filosofin "Om du inte vet, gissar du"
Det är av den anledningen vi har lagt upp en testverksamhet, bestående av 30 olika tester, baserad på vetenskap, statistik och idrotten i sig.
Testutrustningen vi använder är den samma som t.ex. NHL, NFL och EXOS använder sig av.
Av att genomgå våra fystester så kommer du som Tränare eller Atlet få reda på hur ditt lag/du ligger till jämfört med världseliten i din idrott.
Du kommer även få en stor inblick i hur stor risk det är att dina spelare/du blir skadad/skadade och vad som måste förbättras för att motverka detta.
Egenskaperna som testas är de här:
-
Acceleration
-
Agility
-
Power
-
Styrka
-
Idrottsspecifik uthållighet
-
Fundamentalt Rörelse-Mönster (FRM)
Kontakta oss via formuläret ovan så hjälper vi dig med ett indviduellt upplägg för dig.
Lagupplägg
1. Individuell screening av samtliga spelare
2. Föreläsning ”Grund till Power”
3. Fystester
Snabbhet
Agility
Styrka
Explosivitet
Idrottsspecifik uthållighet
4. Gruppindelning av samtliga utifrån SCREENING och FYSTEST
Grund
Styrka
Snabbhet/Agility/Power
5. Träning i grupp där varje fas är 4-6 v
6. Grupperna slås ihop och blir mer inriktade på Explosivitet och Idrottsspecifik uthållighet ju närmare säsongsstart vi kommer.
Kontakta oss via formuläret ovan så hjälper vi dig med ett indviduellt upplägg för ditt lag.
Small Group Fotboll
Träna tillsammans med spelare som vill utvecklas precis lika mycket som du.
En gruppträningsform för dig som spelar fotboll och vill förbättra din fysiska kapacitet.
För dig som vill utveckla din acceleration, snabbhet, power och koordination, samt hålla dig skadefri.
Allt för att ta dig till nästa nivå i din idrott.
Vi på ATC har många års erfarenhet att träna och testa ungdomar och seniorer. Vi har jobbat med och testat flera individuella fotbollspelare och lag, bl.a. i Boo FF, BP A-lag och Akademi, Hammarby Akademi, IFK Haninge A-lag och Akademi, IK Brage, Åtvidaberg A-lag m.m.
Lukas Kroon som håller i samtliga pass har en lång utbildningsbakgrund inom prestation och fysträning för elitidrottare. Bl.a:
• PICP – Charles Poliquin Institute (styrkebalanser)
• Strength training for Soccer–Poliquin institute (fotbollspecifik fysträning)
• STAC Elittränare 1-årig utbildning
• Professional Diploma in Strength and Conditioning for Football, Barca innovation Hub– Universitas,. 1-årig utbildning
Innehåll:
5 veckor av screening, fystester och fysträning. Alltid anpassat efter individer och ålder.
Programmet består av 5 veckors träning, totalt 10 pass
Small Group Hockey
En gruppträningsform för dig som spelar hockey och vill förbättra din fysik inför en kommande säsong - träna tillsammans med spelare som vill utvecklas precis lika mycket som du.
För dig som vill utveckla din acceleration, snabbhet, power och koordination, samt hålla dig skadefri.
Allt för att ta dig till nästa nivå i din idrott.
Vi på ATC har många års erfarenhet att träna och testa hockeyspelare, både ungdomar och seniorer.
Tränarna på ATC har en lång utbildningsbakgrund inom skadeförebyggande, prestation och fysträning för elitidrottare. Med utbildningar som: STAC Elittränare, DNS Dynamic Neuromuscular Stabilization CAFS (Certified in Applied Functional Science).
Innehåll:
4 veckor av screening, fystester och fysträning, totalt 8 pass . Alltid anpassat efter individer och ålder.
Måndagar 17:00-18:00
Torsdagar 19:30-20:30
1 795:- per person
Emma Bengtson, Nacka
“Jag älskar att träna på ATC. Coacherna har verkligen hjälpt mig med styrka och mobilitet."
Kontakta oss
Besöksadress
Boovägen 79
132 35
Saltsjö-Boo
Telefon
070-516 64 66
Öppet tider
Mån - Fre
6:00 – 22:00
Helger
8:00 – 20:00