Grundövningar
Grundövningar

Sök videoklipp...

00:19
Spela video
1. Andning

00:19
Spela video
2. Andning sträck

00:19
Spela video
3.Rocking

00:19
Spela video
4. Framsida lår mobilitet

00:19
Spela video
5.Sidorotation armbåge

00:19
Spela video
6. Höftlyft

00:19
Spela video
7. Rocking gummiband

00:19
Spela video
8. Höftlyft

00:19
Spela video
10.Bröstryggsglid

00:20
Spela video
11. Sidorotation axel

00:20
Spela video
12. Rocking full flex-ext

00:25
Spela video
13.Utfall statiskt-bakåt

00:18
Spela video
14.Enbens rumänska mark

00:17
Spela video
15.Stegdriv

00:20
Spela video
16. Armhävning

00:32
Spela video
18. Ryggliggande rotation

00:20
Spela video
17. Släppa diagonaler

00:27
Spela video
19. Kryp

00:23
Spela video
20. Duvan

00:30
Spela video
22. Stående rotation

00:35
Spela video
21. Sidoplanka

00:33
Spela video
23. Höftlyft ett ben

00:21
Spela video
24. Knästående axelpress

00:33
Spela video
26. Enbens BSS

00:36
Spela video
25. Björnen

00:23
Spela video
28. Frontböj

00:29
Spela video
29. Marklyft

00:23
Spela video
27. Ensbensmarklyft

00:22
Spela video
32. Enarmsrodd

00:22
Spela video
31. Enarms hantelpress

00:25
Spela video