top of page

Grundövningar

Grundövningar

Grundövningar
Sök videoklipp...
Alla kategorier
Alla kategorier
1. Andning
00:19
Spela video

1. Andning

2. Andning sträck
00:19
Spela video

2. Andning sträck

3.Rocking
00:19
Spela video

3.Rocking

4. Framsida lår mobilitet
00:19
Spela video

4. Framsida lår mobilitet

5.Sidorotation armbåge
00:19
Spela video

5.Sidorotation armbåge

6. Höftlyft
00:19
Spela video

6. Höftlyft

7. Rocking gummiband
00:19
Spela video

7. Rocking gummiband

8. Höftlyft
00:19
Spela video

8. Höftlyft

10.Bröstryggsglid
00:19
Spela video

10.Bröstryggsglid

11. Sidorotation axel
00:20
Spela video

11. Sidorotation axel

12. Rocking full flex-ext
00:20
Spela video

12. Rocking full flex-ext

13.Utfall statiskt-bakåt
00:25
Spela video

13.Utfall statiskt-bakåt

14.Enbens rumänska mark
00:18
Spela video

14.Enbens rumänska mark

15.Stegdriv
00:17
Spela video

15.Stegdriv

16. Armhävning
00:20
Spela video

16. Armhävning

18. Ryggliggande rotation
00:32
Spela video

18. Ryggliggande rotation

17. Släppa diagonaler
00:20
Spela video

17. Släppa diagonaler

19. Kryp
00:27
Spela video

19. Kryp

20. Duvan
00:23
Spela video

20. Duvan

22. Stående rotation
00:30
Spela video

22. Stående rotation

21. Sidoplanka
00:35
Spela video

21. Sidoplanka

23. Höftlyft ett ben
00:33
Spela video

23. Höftlyft ett ben

24. Knästående axelpress
00:21
Spela video

24. Knästående axelpress

26. Enbens BSS
00:33
Spela video

26. Enbens BSS

25. Björnen
00:36
Spela video

25. Björnen

28. Frontböj
00:23
Spela video

28. Frontböj

29. Marklyft
00:29
Spela video

29. Marklyft

27. Ensbensmarklyft
00:23
Spela video

27. Ensbensmarklyft

32. Enarmsrodd
00:22
Spela video

32. Enarmsrodd

31. Enarms hantelpress
00:22
Spela video

31. Enarms hantelpress

30. Sidledsutfall
00:25
Spela video

30. Sidledsutfall

Tillbaka
bottom of page