Grundövningar
Grundövningar

Dela
Facebook
Twitter
Pinterest
Tumblr
Kopiera länk
Länk kopierad
Sök videoklipp...
Alla kategorier

1. Andning

2. Andning sträck

3.Rocking

4. Framsida lår mobilitet

5.Sidorotation armbåge

6. Höftlyft

7. Rocking gummiband

8. Höftlyft

10.Bröstryggsglid

11. Sidorotation axel

12. Rocking full flex-ext

13.Utfall statiskt-bakåt

14.Enbens rumänska mark

15.Stegdriv

16. Armhävning

18. Ryggliggande rotation

17. Släppa diagonaler

19. Kryp

20. Duvan

22. Stående rotation

21. Sidoplanka

23. Höftlyft ett ben

24. Knästående axelpress

26. Enbens BSS

25. Björnen

28. Frontböj

29. Marklyft

27. Ensbensmarklyft

32. Enarmsrodd

31. Enarms hantelpress
